Повышенное газообразование в животе – неприятное состояние, которое вызывает дискомфорт.
Поэтому важно знать, какие именно продукты могут стать причиной.
Подробнее рассказала «Вечерней Москве» нутрициолог Катерина Кузина.
Специалист отметила, что в одно из причин может стать резкий переход на диету, которая предполагает обилие овощей и белка. Также вздутие могут провоцировать фасоль, горох и другие бобовые.
Крестоцветные овощи могут также привести к метеоризму.
Фото: © Белновости
Стоит учитывать, что в таких продуктах есть трудноперевариваемые углеводы.
Неприятные ощущения вызывает молочка, в которой есть лактоза, а еще сладкая газировка, овес, рожь, пшеница и ячмень.
Как подчеркнула медик, некоторые фрукты содержат моносахариды, которые дают им насыщенный вкус, но которые не каждый организм может переварить.
В итоге виноград, персики, манго или яблоки также могут стать причиной вздутия. Реакцию провоцируют не только свежие плоды, но также и смузи на их основе.
Ранее мы рассказывали, почему нужно отказаться от ежедневного горячего душа.
Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
