Сколько жареных яиц можно съедать в неделю: оказывается, не все знают это правило — а ведь его стоит соблюдать
Яичница очень быстро готовится, отличается питательностью и аппетитностью.
Все эти преимущества делают блюдо идеальным завтраком.
Поэтому многие люди употребляют жареное яйцо каждое утро.
Но является ли этот подход правильным? Оказывается, нет.
Содержание:
Как часто можно употреблять яичницу
Не стоит съедать более шести жареных яиц в неделю.
Фото: © Белновости
Дело в том, что блюдо является источником не только полезных соединений, но и большого количества жира.
Особенно в том случае, если яйцо жарили в большом количестве масла или с добавлением бекона.
Таким образом, употребление блюда не должно быть ежедневным. В течение недели должен быть хотя бы один завтрак, состоящий не из жареного яйца.
Можно ли утром съесть сразу 2 или 3 жареных яйца
Да, так можно поступить. Но только при соблюдении вышеописанного условия: суммарное число употреблённых за неделю жареных яиц не должно быть более шести.
Ранее мы рассказали, можно ли есть яйца после 25 суток хранения в холодильнике.
Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора
Источник: www.belnovosti.by
