5 продуктов, в которых кальция больше, чем в твороге: где найти пользу для здоровья костей и…
Взрослые должны потреблять около 1000 мг кальция в день, а для пожилых людей этот параметр достигает 1200 мг. При этом стоит следить и за тем, чтобы в пище присутствовало достаточное количество белка и витамина D, которые нужны для того,…