Это неправильное питание: 3 распространенные ошибки, которые допускают те, кто сидит на ПП

Люди, которые пытаются придерживаться правил здорового питания, нередко совершают ошибки ввиду большого количества информации.

В этой статье мы перечислим самые распространенные «промахи», которые противоречат принципам здорового питания.

Принимать БАДы

Не стоит считать БАДы частью здорового образа жизни. Перед тем как покупать очередную баночку с разноцветными пилюлями, стоит проконсультироваться с врачом и сдать анализы.

В большинстве случаев разнообразного питания достаточно, чтобы получить все витамины и минералы.

Завтракать через силу

Если вы не привыкли поглощать еду утром и заставляете себя завтракать, только потому, что «так нужно», не стоит этого делать.

Фото: © Белновости

Вместо этого стоит сосредоточиться на других приемах пищи.

Отказываться от вредных продуктов

Среди продуктов питания нет таких, которые провоцируют набор веса – от хлеба, шоколада, риса или бананов поправиться нельзя.

Жировые отложения – это результат переедания в целом и низкой физической активности.

Ранее мы рассказывали, что полезнее есть: вареные или жареные яйца.

Проверено редакцией

Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by