Сколько белка нужно в день женщине для похудения
Зачем организму белок?«Белок (протеины) — это высокомолекулярные органические вещества, которые состоят из…
автор
539 записей 0 комментариев
Миофасциальный релиз (МФР): польза тренировки и техника выполнения
Миофасциальный релиз — что это?Миофасциальный релиз — это техника работы с мягкими тканями тела: мышцами и…
Когда лучше всего есть гречку: все зависит от того, какую цель преследует человек
Употребление гречки в вечернее время может спровоцировать набор веса. Об этом предупредила российский нутрициолог Нагима Семчукова. Заявление эксперта приводит портал «Роскачество». В какое время суток лучше всего есть гречку…
Диета «2-2-2» для улучшения обмена веществ: что это и как поможет похудеть
Кто такой доктор Ян СмитДоктор Ян Смит — эксперт в области медицины и диетологии, член Президентского совета по…
Жим ногами в тренажере: техника выполнения и правильная постановка ног
Что такое жим ногами в тренажереГлавной целью упражнения жим ногами является прокачка мышц ног. «Упражнение…
Что будет, если есть творог каждый день: 3 последствия для здоровья
Вы любите творог? Тогда вы наверняка не раз задавались вопросом: «А можно ли есть этот продукт каждый день?» Для вас есть хорошая новость: творог вполне подходит для ежедневного употребления при отсутствии противопоказаний. Но…
Чем можно заменить мучное: полезная альтернатива булкам и выпечке
Что относят к мучным продуктамМожно подумать, что это все блюда из муки. На самом деле мука — широкое понятие. Оно…
Домашние тренировки для мужчин: главные особенности и комплекс упражнений (видео)
Преимущества домашних тренировок «Тренировки в домашних условиях для мужчин — это не только комфорт, но и…
Диетолог рассказала, на что может указывать сильная тяга к сладкому
Сильная тяга к сладкому может указывать на недостаточно сбалансированный рацион. Об этом рассказала российский врач-диетолог, нутрициолог и гастроэнтеролог Александра Разаренова. Ее рекомендации приводит «Газета.Ru». Почему…