Теплые салаты: 10 рецептов на праздник и каждый день
Чем полезны теплые салаты«Многие из нас привыкли видеть на праздничном столе традиционные салаты с достаточно…
автор
539 записей 0 комментариев
Сколько мужчины и женщины должны уметь отжиматься в 25, 35, 45, 55 и 65 лет: мнение ученых
Польза отжиманий для мужчин и женщинОтжимание — это базовое многосуставное упражнение, воздействующее на плечевой и…
Почему нужно есть гранат: диетологи называют его «эликсиром жизни»
В числе сезонных фруктов – хурмы, мандаринов и прочей экзотики эксперты особенно выделяют гранат. С давних времен он считается символом молодости, а также долголетия. Любопытно и то, что наука эти данные подтверждает. Эксперты…
Правильный студень и холодец: 9 рецептов любимого блюда
Кулинарная история холодцаДля наших предков холодец был легким в приготовлении и транспортировке блюдом. Они…
Заминка после тренировки. Упражнения, что это такое
Нельзя завершать тренировку основным комплексом упражнений. После тренировочного процесса обязательно нужно выполнить заминку, чтобы нормализовать дыхание и восстановить мышцы. Общая характеристика Заминка после тренировки является важной…
Как облегчить менопаузу: упражнения для женщин 55+ (видео)
Что такое менопаузаМенопауза — естественный этап в жизни каждой представительницы прекрасного пола. Это состояние,…
Не могу похудеть. Как наш мозг обманывает тело?
Физическое состояние человека неразрывно связано с его психоэмоциональной сферой. Поэтому можно смело утверждать, что мозг играет ключевую роль в процессах, связанных с питанием и контролем веса. Его функции могут оказывать как позитивное,…
5 вариантов разгрузочных дней: не обязательно сидеть на гречке и кефире
Правильный разгрузочный день предполагает отказ от трудноперевариваемой пищи и переход на рацион, который легко усваивается. Калорийность блюд в этот период должна быть примерно на 500 калорий ниже, чем обычно. Длительность разгрузки…