Многие считают, что стройная фигура подразумевает отсутствие критичной жировой массы.
Но так бывает далеко не всегда.
Порой стройные люди, которые не занимаются спортом, обладают большим количеством жира, хоть и выглядят в одежде вполне достойно.
Является данная проблема актуальной и для тех, кто набрал вес. Приятная новость состоит в том, что избавиться от жира можно с помощью некоторых продуктов.
Содержание:
Что стоит ввести в рацион
Яблоки
Наиболее доступный и полезный фрукт является весьма полезным в вопросах похудения и избавления от лишнего жира. Предпочтение стоит отдавать более кислым яблокам, отмечают эксперты.
Фото: © Белновости
Всего три яблока в день при соблюдении диетического питания помогут сократить количество жира.
Бобовые
Многих людей, которые только начали свой путь в похудении, может напугать указанная высокая калорийность бобовых продуктов. Но есть один любопытный факт, благодаря которому эксперты рекомендуют включить в рацион бобовые продукты.
Для того чтобы переработать качественный растительный протеин, источником которого и являются бобовые, в основном расходуется энергия из накопленных жировых отложений.
Сельдерей
Многие наверняка знают, что специалисты в области похудения всегда рекомендуют употреблять сельдерей. Этому есть масса причин. В первую очередь он существенно влияет на показатели сахара.
Вторая причина кроется в его способности сжигать жир. Благодаря наличию волокон организм тратит массу энергии на переваривание сельдерея.
Ранее мы рассказывали о том, как начать ходить в тренажерный зал.
Проверено редакцией
Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
