Правильное питание

История создания скандинавской диетыВдохновением для создания диеты стали здоровые принципы питания северных стран,…

Что такое фунчоза«Фунчоза (или стеклянная лапша) — неотъемлемая часть блюд корейской, японской, китайской и других…

Суть и основные принципы «Белковая диета занимает одно из центральных мест в мире диетологии, — рассказывает…

  Диетолог Наталья Зубарева рассказала, каких продуктов следует избегать в период нестабильной внешней обстановки. По словам эксперта, для того, чтобы не «раскачивать» свое психоэмоциональное состояние, в питании необходимо придерживаться…

Как сократить время на приготовления завтрака Продумайте меню на несколько дней вперед — иногда для приготовления…

  Нутрициолог Александра Ситнова рассказала, почему стоит покупать замороженные овощные и фруктовые смеси. Прежде всего, специалист подчеркнула, что замороженные фрукты и овощи обладают не меньшим спектром полезных веществ, чем их свежие…

Как понятно из названия, эта диета помогает бороться с воспалением. Чем оно опасно? «Хроническое системное…

  Диетолог Наталья Зубарева рассказала, почему не удается улучшить здоровье с помощью регулярное употребления каши. Эксперт объяснила: в состав злаковых, бобовых культур, а также семян и орехов входит фитиновая кислота, которая выступает…

Цветная капуста и картофель в соусе масалаРецепт Четны Макан, автора книги «Вкусная Индия. Простые и любимые…

Диетологи рекомендуют в жару пить больше жидкости. Оптимально, конечно, увеличить потребление воды, но если она надоела — можно побаловаться и вкусными безалкогольными коктейлями. Держите рецепты таких от популярных фудблогеров. Летние…