Все о диетах

Мандарины и клементины такие одинаковые, что на вид не каждый поймет, чем они вообще друг от друга отличаются. Это оба представителя семейства цитрусовых, оба сочные и одинаково ароматные. Но все же есть принципиальные отличия.…

Некоторые традиционные новогодние закуски могут нанести вред здоровью. Об этом предупредила российский врач, клинический нутрициолог сервиса «Новабиом» Дарья Русанова. Ее заявление приводит «Лента.ру». Какие новогодние закуски…

В числе сезонных фруктов – хурмы, мандаринов и прочей экзотики эксперты особенно выделяют гранат. С давних времен он считается символом молодости, а также долголетия. Любопытно и то, что наука эти данные подтверждает. Эксперты…

Правильный разгрузочный день предполагает отказ от трудноперевариваемой пищи и переход на рацион, который легко усваивается. Калорийность блюд в этот период должна быть примерно на 500 калорий ниже, чем обычно. Длительность разгрузки…

Когда я только начинала практиковать отказ от пищи, мне было очень тяжело. У меня ничего не получалось, потому что мой метаболизм не был гибким. Если после начала интервального голодания человек слабеет, падает в обморок, чувствует тошноту,…

Как правило, в чашку с кофе принято добавлять сливки или молоко. Но если вы хотите похудеть, следует отказаться от привычного сочетания и попробовать кое-что новенькое – а именно, кофе с лимоном. В результате кружка бодрящего напитка…

Самым полезным для здоровья считается сливочное масло. По словам спортивного диетолога, нутрициолога Ирины Писаревой, в состав продукта входят витамины D, B, A, E и PP, благодаря чему он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой…

Средняя норма употребления соли в сутки, по данным ВОЗ, составляет 5 граммов. Регулярное превышение этого количества чревато проблемами со здоровьем (возникновением сердечно-сосудистых заболеваний и инсультом), тогда как умеренное…

Обычно диеты ассоциируются с необходимостью отказа от употребления некоторых любимых блюд. Но есть продукты, которые, напротив, должны быть включены в рацион худеющего человека. Существует добавка, способствующая не набору веса, а…

Для того чтобы поддерживать массу тела в норме не обязательно сидеть на диете и тем более голодать. Медики уверены, что многое определяет культура питания, которая действительно способна на многое. И из многих известных диет этому…