Publisher -

Чтобы яблоки принесли организму максимальную пользу, их нужно есть с кожурой, утверждают диетологи. Рассказываем, почему нельзя срезать с яблок кожуру и в каком виде их полезнее есть. Какие яблоки полезнее: свежие, сушеные или…

Оказывается, белокочанная квашеная капуста обладает свойствами, которые способствуют похудению. Все дело в том, что в состав этого продукта входит тартроновая кислота, а она препятствует образованию жировых клеток из углеводов,…

Вы могли замечать за собой или за окружающими, что в расстроенном состоянии наши руки сами по себе тянутся в сторону шоколадной плитки. Винить в этом стоит присущий людям инстинкт самосохранения. Усаживайтесь поудобнее – объяснение…

Мода на правильное питание, диета и похудение – это не всегда одно и то же, а в ряде случаев рекомендации на тот или иной счет существуют на грани мифов. Эксперты рассказали, какие утверждения о здоровом питании не соответствуют…

Есть мнение, что алкогольные напитки не способствуют появлению жировых отложений, а содержащиеся в них калории называют «пустыми». Только значит ли это, что, употребляя спиртные напитки, можно похудеть? Попробуем разобраться, что…

Понятно, что во время диеты человеку не стоит пить напитки, содержащие много сахара. Тот, кто хочет избавиться от лишнего веса, должен временно отказаться от сладких газировок и фруктовых соков. Также стоит забыть об алкоголе. Зато…

Чем хороши гири?Казалось бы, женщинам для занятий фитнесом достаточно и небольших гантелей, но при правильном…

Аббревиатура «БЖУ», которая расшифровывается как «белки, жиры и углеводы», знакома каждому, кто когда-либо пытался похудеть. Но действительно ли стоит следить за соотношением этих нутриентов в рационе, если стоит цель сбросить вес? Ответ…

Существует уйма способов, обещающих избавить от лишних килограммов. Кто-то с этой целью обращает свое внимание на сбалансированное питание, но есть и те люди, которые предпочитают методы экстремального детокса. Один из них – голодание…

Многие считают шашлык вредной пищей, насыщенной «плохим» холестерином и канцерогенами. Однако это утверждение не всегда справедливо. Принесет ли шашлык пользу, во многом зависит от вида мяса. Оптимальным вариантом для шашлыка является…