Publisher -

Начинающие спортсмены используют тягу верхнего блока, чтобы натренировать и укрепить спинные мышцы. Благодаря вертикальному блоку к груди, допустимо безопасно проработать мышцы, чтобы не перегружать позвоночник со суставами. Польза…

Неумеренное употребление белого хлеба может нанести серьезный вред здоровью, предупреждают диетологи. Рассказываем, почему стоит сократить употребление белого хлеба и с чем его нельзя есть ни в коем случае. Почему нельзя есть много…

Яблочная диета – отличный способ похудеть для тех, кто любит эти фрукты. С ее помощью можно сбрасывать до килограмма лишнего веса в сутки. Плюсы яблочной диеты Неоспоримое ее преимущество заключается в пользе основного продукта. В яблоках…

Эндокринолог Зухра Павлова объяснила, почему после некоторых продуктов человек чувствует нарастающее чувство голода.    Эксперт отметила, что популярные диетические перекусы типа кефира и яблок на самом деле не утоляют голод, а провоцируют…

Меньше есть и больше двигаться - этот рецепт по борьбе с лишним весом знают все. Но у большинства он не работает. Каких ингредиентов не хватает в рецепте для похудения? На примере своей пациентки врач показывает, как может выглядеть…

Периодическое (или интервальное) голодание означает перерыв в питании в течение 12–22 часов между последним приемом пищи и первым на следующий день. Оно отлично подходит для тех, кто хочет поддержать здоровье, снизить объем жировой ткани и…

ВИИТ: в чем суть Это интенсивные тренировки, построенные на принципе чередования нагрузки. В отличие от…

  Диетолог Наталья Зубарева рассказала, каких продуктов следует избегать в период нестабильной внешней обстановки. По словам эксперта, для того, чтобы не «раскачивать» свое психоэмоциональное состояние, в питании необходимо придерживаться…

Как сократить время на приготовления завтрака Продумайте меню на несколько дней вперед — иногда для приготовления…