Сладости диетологи называют не самой полезной пищей для здоровья, но нужно знать об исключениях.
Примером может служить халва. Пожилым людям даже нужно включить ее в рацион, так как она содержит немало витаминов, минералов и прочих полезных веществ.
Почему пожилым людям нужно есть халву, сообщает Lenta.ru со ссылкой на биолога Ирину Лялину.
Содержание:
Чем полезна халва
Если рассматривать ее как десерт, то халва просто идеальный вариант для пожилых людей, а также для женщин.
Она содержит клетчатку, что позволяет поддержать здоровье кишечника.
Фото: Pixabay
Кроме того, в ее состав входят жирные кислоты, которые помогают предотвратить нарушения в работе сердца, а также антиоксиданты, защищающие от воспалений.
Также халва содержит витамин Е, что замедляет старение организма.
Какая полезнее
Халва из арахиса богата кремнием, что делает ее полезной для хрящей, сухожилий и зубов.
Халва из семян льна полезна для сердца и сосудов.
Противопоказания
Однако семечки и орехи являются аллергенами. Поэтому продукция противопоказана детям, женщинам во время беременности и аллергикам.
А с пользой для здоровья можно употреблять в сутки не более 50 граммов халвы.
Ранее мы рассказывали, как набрать норму белка.
Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
