Все о диетах

Вариантов офисной еды – великое множество, правда, не все из них пойдут на пользу организму. Если вы заботитесь о своем здоровье, прислушайтесь к рекомендациям врача-гастроэнтеролога Ирины Бережной, которая перечислила продукты, которыми…

Завтрак - это самая главная еда, которая заряжает бодростью и энергией до обеда. Поэтому очень важно позавтракать продуктами, которые повысят работоспособность и поднимут жизненный тонус, а не навредят. Правильное питание - залог…

Распространение западных и европейских пищевых привычек частично повлияло на смену питания наших граждан. От ежедневных пышных пирогов, репы и бураков практически не осталось и следа, однако традиционные и любимые всеми кушанья все…

По содержанию витамина С киви может спокойно конкурировать с лимоном и другими цитрусовыми. Но включить этот мохнатый заморский фрукт в свой рацион специалисты по здоровому питанию советуют не только для борьбы с вирусами и лечения…

Употреблять кефир перед сном полезно, но далеко не всем людям. Рассказываем, кому стоит отказаться от стакана кефира на ночь. Кому не стоит пить кефир на ночь Во-первых, тем, кто хочет похудеть. Употребление кефира на ночь может…

Орехи замечательно утоляют голод, как и всякий продукт питания полезны для здоровья, но этих знаний явно недостаточно. Некоторые виды орехов полезны для здоровья мозга, другие помогают похудеть, а третьи нормализовать уровень сахара, к…

Похудение — комплексная задача. Но не нужно резко садиться на жесткую диету, бегать марафоны с первого дня и мучить себя другими способами. Это не даст желаемого результата, а только навредит. А вот грамотные способы избавиться от…

Стандартные рекомендации относительно похудения обычно включают в себя отказ от кофе в пользу зеленого чая. Однако такого мнения придерживаются не все специалисты в области снижения веса. Многие эксперты сходятся во мнении, что кофе…

Марина Копыть, врач-диетолог, поделилась списком самых спорных вариантов блюд для завтрака. Возглавил антирейтинг свежевыжатый сок, поскольку фруктоза запускает так называемый инсулиновый скачок, на восстановление которого потребуется…

Первое, что хотелось бы порекомендовать всем, кто хочет приобщиться к правильному питанию – не морить себя голодом и не винить за срывы. Если вы устроили себе чит-мил, пусть и незапланированный, диетолог Нмами Агарвал советует сразу…