Все о диетах

О пользе киви слышали все, но мало кто знает, что это отличный вариант для перекуса перед сном. Рассказываем, почему стоит завести привычку есть киви на ночь. Почему нужно есть киви на ночь Употребляя киви перед сном, можно…

Наверняка каждый слышал о том, что средиземноморская система питания объективно признана самой лучшей и правильной в мире. Однако следовать данному пути целиком и полностью сложно. Это весьма затратно, поэтому подходит система питания…

Оказывается, следствием перекусов в течение дня могут стать ожирение и переедание. К такому выводу пришел врач-диетолог Сергей Обложко, по словам которого люди порой едят, «не приходя в сознание». Это означает, что они совершенно не…

Диетологи утверждают, что сбалансированный завтрак должен включать белки, небольшое количество жиров, сложные углеводы и фруктозу. Ниже представлены пять лучших рецептов для здорового завтрака, которые соответствуют этому…

Многие люди мечтают найти продукты, которые неплохо насыщают, но при этом являются безопасными для фигуры. Казалось бы, такой еды не бывает. Ведь низкая калорийность, на первый взгляд, не может сочетаться с сытностью. На самом…

Творог является идеальным вариантом для перекуса перед сном, утверждают специалисты по правильному питанию. Объясняем, почему стоит завести привычку употреблять этот продукт на ужин. Польза творога на ночь Съедая перед сном 100-200…

Диету должен назначать специалист. Если подыскивать себе рацион питания в интернете или по совету знакомых, то результат может оказаться не столь приятным. В нормальной ситуации диета должна сопровождаться здоровым снижением веса и…

О том, что правильное питание творит настоящие чудеса с организмом, весом и внешностью, известно многим. Но не все спешат соответствовать данным принципам. Многим кажется, что это слишком сложно и затратно с экономической точки…

Завтрак должен насытить организм человека энергией на первую половину дня. Нет особых проблем, если возникнет необходимость в коротком перекусе. Но когда мысли о еде не дают покоя спустя час после завтрака, явно утром вы съели что-то не…

Независимо от вашего веса, возраста, физической активности или любого другого показателя норма сладостей, которую нельзя превышать, одна для всех. Чем меньше вы съедите сахара, тем лучше, убеждена диетолог Антонина Стародубова. Если…