Publisher -

Признайтесь, что вы делаете, когда решаете похудеть? Наверняка бросаетесь на поиски новомодной экспресс-диеты, обещающей уменьшить вас вдвое за считаные дни. А как же проверенные годами способы? Например, не одно поколение модниц боролось с…

После 50 лет необходимо регулярно употреблять молочные продукты, чтобы укрепить кости и снизить риск переломов. Эксперты рекомендуют в этих целях употреблять творог и сыр. Что полезнее есть людям после 50: сыр или творог В сыре…

Полезные свойства сельдерея известны с незапамятных времен. Это растение богато не только витаминами, но и такими необходимыми для организма микроэлементами, как магний, фосфор, кальций, цинк и калий. Кроме этого, стебли сельдерея содержат…

Три рецепта фитнес-салатов рассказала нутрициолог, эксперт по правильному питанию Марина Мельникова.   Специалист отметила, что салаты считаются питательными, низкокалорийными блюдами, содержащими полезные белки, углеводы и жиры.…

Палеодиета представляет собой один из видов низкоуглеводной диеты. Основная идея диеты, которую еще называют неандертальской, заключается в том, чтобы исключить из рациона все современные продукты (очищенные, рафинированные и…

Родом из ТибетаОб этой полезной физкультуре российские СМИ впервые рассказали около 40 лет назад. По…