Publisher -

Кулинарная история холодцаДля наших предков холодец был легким в приготовлении и транспортировке блюдом. Они…

Нельзя завершать тренировку основным комплексом упражнений. После тренировочного процесса обязательно нужно выполнить заминку, чтобы нормализовать дыхание и восстановить мышцы. Общая характеристика Заминка после тренировки является важной…

Что такое менопаузаМенопауза — естественный этап в жизни каждой представительницы прекрасного пола. Это состояние,…

Физическое состояние человека неразрывно связано с его психоэмоциональной сферой. Поэтому можно смело утверждать, что мозг играет ключевую роль в процессах, связанных с питанием и контролем веса. Его функции могут оказывать как позитивное,…

Правильный разгрузочный день предполагает отказ от трудноперевариваемой пищи и переход на рацион, который легко усваивается. Калорийность блюд в этот период должна быть примерно на 500 калорий ниже, чем обычно. Длительность разгрузки…

Румынскую тягу со штангой называют более безопасной разновидностью классической становой тяги.…

Когда я только начинала практиковать отказ от пищи, мне было очень тяжело. У меня ничего не получалось, потому что мой метаболизм не был гибким. Если после начала интервального голодания человек слабеет, падает в обморок, чувствует тошноту,…

Как правило, в чашку с кофе принято добавлять сливки или молоко. Но если вы хотите похудеть, следует отказаться от привычного сочетания и попробовать кое-что новенькое – а именно, кофе с лимоном. В результате кружка бодрящего напитка…

Самым полезным для здоровья считается сливочное масло. По словам спортивного диетолога, нутрициолога Ирины Писаревой, в состав продукта входят витамины D, B, A, E и PP, благодаря чему он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой…

Средняя норма употребления соли в сутки, по данным ВОЗ, составляет 5 граммов. Регулярное превышение этого количества чревато проблемами со здоровьем (возникновением сердечно-сосудистых заболеваний и инсультом), тогда как умеренное…