Publisher -

Обычно диеты ассоциируются с необходимостью отказа от употребления некоторых любимых блюд. Но есть продукты, которые, напротив, должны быть включены в рацион худеющего человека. Существует добавка, способствующая не набору веса, а…

Для того чтобы поддерживать массу тела в норме не обязательно сидеть на диете и тем более голодать. Медики уверены, что многое определяет культура питания, которая действительно способна на многое. И из многих известных диет этому…

Польза растяжки для здоровья«Растяжка — это комплекс упражнений, подразумевающий целенаправленное растягивание…

Взрослые должны потреблять около 1000 мг кальция в день, а для пожилых людей этот параметр достигает 1200 мг. При этом стоит следить и за тем, чтобы в пище присутствовало достаточное количество белка и витамина D, которые нужны для того,…

Киви является очень полезным фруктом, но важно употреблять его правильно. Рассказываем, в каком виде есть киви, чтобы получить максимум пользы. Как полезнее всего есть киви Полезнее всего употреблять киви в свежем виде. Также…

Вопреки распространенному мнению, есть виноград с косточками можно и даже нужно. Рассказываем, почему стоит завести привычку употреблять виноград с косточками. Почему виноград нужно есть с косточками Как и сам виноград, косточки…

Многие люди, которые сидят на диете, избегают включать макароны в свой рацион из-за боязни поправиться. Оказывается, этот страх преследует их совершенно зря. Согласно исследованию ученых из Канады, у женщин, принявших участие в…

Для многих результатом диеты является плоский живот. Но если дело только в этом, то строгие или жесткие ограничения в рационе для этого не нужны. Оказывается нужно всего лишь научиться правильно принимать пищу. Научитесь правильно…

Нормализовать свой вес хотят многие люди. А вот считать калории и отказываться от любимых блюд готовы далеко не все. Именно поэтому некоторые люди обратили внимание на такой интересный подход, как интуитивное питание. Что такое…