Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
Что полезнее есть горячим, а что – холодным: простое объяснение
А вы знали, что некоторые блюда нужно употреблять только в горячем виде? Рассказываем, что полезнее есть горячим, а что – холодным. Что нужно есть горячим, а что – холодным Во-первых, горячей необходимо употреблять высокобелковую…
Как похудеть без диет и физнагрузок: 3 маленькие хитрости — что нужно делать до, во время и после…
Многие люди уверены в следующем: избавиться от лишнего веса без тяжёлых физических нагрузок и резкого снижения калорийности рациона невозможно. Но это заблуждение. На самом деле, необходимости в голодании и многочасовых тренировках нет.…
Назван фрукт, который ускоряет метаболизм и помогает похудеть
Если хочется иметь красивую фигуру, то мало помнить только про правила здорового питания. Следует также знать, какие фрукты помогают сбросить вес. Как отметили специалисты в беседе с представителями издания ОСН, улучшить метаболизм и…
Можно ли убрать жир на ногах при помощи упражнений: не панацея, а дополнение
Для того чтобы избавиться от жировых отложений на ногах, многие люди ищут упражнения, которые помогли бы привести в порядок эту зону. Вместо этого специалисты советуют сначала разобраться в причинах, которые привели к подобным изменениям…
Зачем вести дневник питания: хороший способ контролировать то, что мы едим
Дневник питания предназначен для того, чтобы честно и подробно фиксировать в нем все показатели, связанные с едой: время приема пищи, вес съеденного, свое эмоциональное состояние. Если вы все сделаете правильно, в итоге перед вами будет…
Какие овощи стоит включить в рацион при похудении: советы экспертов
Если вы приняли решение о необходимости похудения, то вам в первую очередь стоит проработать свое меню. Во-первых, нужно снижать общую энергетическую ценность, чтобы добиться необходимого дефицита калорий. Во-вторых, стоит выработать…
Какой чай полезнее пить: черный или зеленый
Зеленый чай справедливо считается более полезным, чем черный. Однако даже очень качественный зеленый чай нужно употреблять умеренно, иначе могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Какой чай полезнее: черный или зеленый В…
Оказывается, пить чай без сахара вредно: когда и почему
А вы знали, что употребление несладкого чая может навредить здоровью? Рассказываем, кому и почему нужно употреблять этот напиток с сахаром. Почему иногда нужно добавлять в чай сахар Как сообщает сайт 5-й городской клинической…
Картошка какого цвета считается самой полезной – красная или белая? Есть ли разница
Картошку ошибочно называют не самым полезным овощем, а между тем она содержит не только крахмал, но и витамины. Существует множество сортов картофеля, но потребители в основном привыкли различать красную, белую (желтую) и синюю. Какая из…