Publisher -

Употребляя яйца с определенными продуктами, можно серьезно навредить здоровью. В частности, крайне вредно есть яйца с майонезом и картофелем. Почему яйца нельзя есть с майонезом и картошкой С майонезом (маслом, сливками)…

Сладости диетологи называют не самой полезной пищей для здоровья, но нужно знать об исключениях. Примером может служить халва. Пожилым людям даже нужно включить ее в рацион, так как она содержит немало витаминов, минералов и прочих…

Овощи и фрукты – это основа здорового рациона и они фигурируют практически в каждой диете. Однако не все овощи и не все фрукты хороши в борьбе с лишним весом, в том числе, когда поставлена задача уменьшить количество жиров и сахара в…

Мельница – это популярное упражнение, выступающее разминочным движением в легкой атлетике. Способствует снятию закрепощения туловища перед пробежкой, а также незначительному растягиванию мышц задней бедренной поверхности. На занятиях…

Если подходить к вопросу выбора диеты с точки зрения науки, то далеко не лишний вес или недовольство фигурой является показанием для изменения рациона питания. Даже если и цели такой никогда не было – следить за размером талии, кое о чем…

Для получения красивого пресса и улучшения растяжки в гимнастике используют «складку», которая качественно прорабатывает мышцы. Техника выполнения упражнения будет зависеть от поставленной задачи. Например, если нужно похудеть, значит,…

Творог заслуженно считается одним из самых полезных молочных продуктов. В нем много белка и кальция, он способствует похудению и набору мышечной массы. Однако сочетание творога с некоторыми продуктами сводит его пользу на нет. С…

Куриные яйца весьма полезны, ведь в них в большом количестве содержатся белки, витамины А и В, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и фолиевая кислота. Однако их, как и многие другие продукты, нельзя употреблять слишком часто.…

Весной нельзя расслабляться даже если растаял снег и набухли почки. Переменчивая погода и ослабленный организм – это благодатная почва для инфекций и прочих бацилл. Чтобы не заболеть в эту пору нужно пересмотреть рацион питания и…

Аббревиатура MIND в переводе на русский язык звучит примерно как рацион питания, предотвращающий нейродегенеративные заболевания. Следовательно, MIND-диета – это диета, составленная в целях сохранения и поддержания здоровья мозга.…